蘆筍可分為綠、白兩種。 ...


蘆筍的熱量不高,但是保護性的營養素含量豐富。


生鮮的蘆筍含鉀豐富,每100公克可以提供200毫克以上


蘆筍有良好的抗氧化能力，在一系列常用的蔬菜之中排名第十


甜椒含有指甲和毛髮所需的矽元素及大量的維他命A、C


常吃能強化指甲及滋養髮根,


且對人體的淚腺和汗腺產生淨化作用,促使皮膚光滑柔嫩


大家一定要多ㄔㄛ~


自然美就是這樣來ㄉ呦~

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