幸せのパン

讓小朋友愛上刷牙！

刷牙的基本招式：

1. 選用一把可愛造型的兒童專用牙刷（兒童專用牙刷的刷毛配合乳牙，設計得較小，刷柄部分 則較大，使得小朋友較好抓，也較能夠增加小朋友刷牙的興趣）。
2. 擠上碗豆大小的兒童專用牙膏（兒童專用牙膏較不具刺激性，也可容忍小朋友因控制不良而造成的少量吞食的情形）。
3. 將牙刷放在牙齒和牙肉交接處，每次兩顆兩顆，左右左右橫刷。
4. 乳牙刷牙的時間總共需要 3 分鐘左右，若是花太長的時間，孩子可能是在玩水，若是花不 到一兩分鐘，則沒有達到潔淨的效果。
　　這種遊戲式的刷牙方式，白天也可以在幼稚園配合「刷牙歌」實施，讓小朋友自然而然喜歡刷牙。然而，一天當中最重要的一次潔牙動作 — 睡前，則最好在父母的輔助下完成。小朋友自己刷牙的時機是在三餐飯後與睡前，而家長可以在睡前的那一次刷牙時，協助並檢查小朋友平時刷牙的情形。
　　等到孩子的恆牙漸漸萌出時 (快上小學時第一顆恆牙就會長出來)，其肌肉與協調性也較可以配合刷牙的訓練，這時我們要開始教導小朋友較精細的刷牙方式 ─ 貝氏刷牙法。
貝氏刷牙法

1. 選用軟毛小牙刷
　　較軟的牙刷可以避免對牙齒和牙齦造成傷害，而且密貼性好，較小的牙刷在口中轉動也較為容易。
2. 正確握法
　　以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人稱「讚」時的手勢。
3. 牙刷涵蓋住一點點的牙齦
　　不然的話，靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
4. 輕輕地刷
　　好動的小朋友總是希望在短時間內完成刷牙的苦差事，然後趕快去玩，因此太用力的刷， 會導致牙齒被刷壞。(刷牙畢竟只是要將牙齒刷乾淨而已，而不是把牙齒當成敵人，刷壞它吧！)
5. 牙刷與齒列方向一致
　　左右左右地刷，如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達到最大的接觸面積，發揮最高效率。
6. 按照一定的順序
　　先刷牙齒的外側面 (頰側面)，其次是咬東西的那一面 (咬合面)，最後別忘了裡面 (也就是舌側面)。刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日後自然容易出問題。
　　只要遵循以上的刷牙招式，持之以恆，相信您的小寶貝一定有一口漂亮健康的牙齒。

【文章作者：高文愷牙醫師】
【文章來源：奇蜜親子網父母學習中心】